כאב גב לומברי

שלום . ב42 רזה ועוסקת הרבה בספורט. לפני כ3 שנים הרמתי בטעות משא כבד בצורה לא נכונה זמן קצר לאחר מיכן הרגשתי כאב באיזור גב לומברי שמקרין לרגל שמאל. לאחר כ6 שבועות נעלם הכאב . מאז יש לי רגישות בגב בעיקר כאשר אני מרימה דברים(למשל שקיות של קניות מהסופר) .מיזה 4 שבועות אני סובלת מכאב גבי לומברי יחסית מתון עם הקרנה קלה ולא קבועה למפסעה ולאגן. שאלתי: האם יש קשר לדעתכם לטראומה שעמוד השדרה חווה לפני כ3 שנים או שמדובר בפציעה חדשה? מדוע יש חזרתיות של הכאב אם אני מבינה נכון בחשד לפריצת דיסק אחרי שלב הדלקת והתכווצות השרירים אמורה להיות יציבות של האיזור ולא צפוי כאב שחוזר. האם יש הגבלה בפעילות ספורט אני מבינה שיש חילוקי דעות בין אורטופדים לנוירולוגים בנושא . תודה