כאב פנימי בכף הרגל

שלום רב כבר תקופה ארוכה יש לי מין כאב פנימי בתוך כף רגל ימין הכאב הוא במיוחד שאני הולך יחף ,כאשר אני נועל נעליים פחות מפריע לא רואים איזו יבלת או פצע חיצוני ,אולי טיפה נפיחות על מנת לזהות את מקום הכאבס (כשהגוף לא מפעיל את המשקל ) אני לוחץ חזק בנקודה מסוימת בכיף הרגל זה ושם זה מורגש בי בימים האחרונים זה יותר משפיע למי כדאי לפנות ומה יכולה להיות הסיבה ,האם יש טיפול עצמי שאני יכול לנסות לבד ? תודה מראש