דלקת בגב תחתון לאחר טיפול באטופן

שלום רב, לאחר חודשים של כאב בישבן וצילום רנטגן, התגלתה אצלי דלקת בגב התחתון. ניתן לי טיפול של אטופן 600 מ"ג למשך עשרה ימים, שלאחריו עדיין יש כאבים ורגישות (פחות אבל עדיין). מכיוון שאני לא רוצה לקחת עוד סדרה של כדורים חזקים, האם אפש לפתור את זה על ידי חימום המקום? או על ידי פיזיותרפיה? תודה רבה! אלי