האם זריקת ולטרן או סטרואידים יכולה לעזור

עיקמתי את הקרסול לפני כשבוע, אין נפיחות ולא הייתה, אך אני מרגיש כאב בזמן מאמץ (דילוג על הרגל/ ריצה בעוד ימים ספורים אני אעמוד במאמץ ויהיה עומס על הרגל למספר ימים ומפחד שהרגל תבגוד בי האם זריקת וולטרן או סטרואידים יכולה לעזור כטיפול מונע, או טיפול אחר שיכול לעזור לזרז את ההחלמה