נפיחות ברגל ימין , איפה שהפלטפוס.

היום השתתפתי במירוץ חצי מרתון ובמהלך הריצה, כמו בדרך כלל, הרגשתי כאבים ברגל שבה יש לי את הפלטפוס. כשהגעתי הביתה הלכתי לישון וכשקמתי גיליתי שהאזור התנפח לי מאד. אשמח לדעת מדוע זה קרה מכיוון שזה פעם ראשונה שזה קרה לי (לא פעם ראשונה שאני רץ מרחקים כאלה). ומה אני יכול לעשות על מנת לטפל בזה ולהוריד את הנפיחות. נ.ב מחר אני רוצה ללכת לקנות מדרסים סוף סוף ! איפה אני יכול להשיג כאלה שהם איכותיים ?