פציעה ישנה

היי, לפני 16 שנה במסגרת הופעת ריקודים ביצעתי שפגת ללא חימום ראוי. הכאב היה חד מאוד וסבלתי משטפי דם בחלק האחורי של הירך בעיקר במפשעה קרוב לעכוז. לצערי לא ביקרתי אצל הרופא. מאז אני סובלת מכאב כרוני באזור. לאחרונה הכאב גבר וגם איבדתי את הגמישות. אני בת46 עוסקת בספורט באופן קבוע האם אפשר לעשות משהו אחרי כל כך הרבה זמן? למי עלי לפנות?