כאב בכתף אחורית

שלום, יש לי כאב בכתף באיזור הדלתא האחורית מזה כמה חודשים, שמתגבר בזמן מאמץ, ככל הנראה עקב אימן בחדר כושר. הרופא במכבי רשם לי ארקוקסיה ל-10 ימים ומנוחה, ולא היה שיפור. גם לא היו ממצאים פתולוגיים בצילום רנטגן. כרגע אני מחכה עד שיהיה עוד תור לרופא... מה זה יכול להיות? והאם יש מניעה לבצע פעילות גופנית שאינה מערבת את מפרק הכתף (ריצה, תרגילי רגליים, יד קדמית/אחורית)?