פלטינות בקרסול

שלום, לפני שנה עברתי ניתוח בקרסול (רגל ימנית) אני מעוניינת להוריד את המסמרים והברגים שיש לי בקרסול. כמה זמן לא ניתן לנהוג אחרי הורדת הפלטינות? אחרי כמה זמן מותר לי פעילות ספורטיבית הליכה/ עליה במדרגות ? אשמח לקבל תשובות ואינפורמציה כללית בעניין. תודה רבה ויום טוב, רחל