שבר במטסרסל

שלום ד"ר , יש לי שבר מאמץ קטן ב metatarsal M5 fracture עם גבס ותחבושת כבר יותר מחודש - פגישה עם אורטופד בעוד שבוע . הכאבים נוראיים למרות כל משכאבי הכאבים לא מצליח לישון בלילות לא מצליח לדרוך על הרגל אני עצמאי וחייב לחזור לעבודה ... איך אפשר לזרז את התהליך ?? תודה רבה אלון