קרע ברצועה ובמיניסקוס

אני בן 22 וקרעתי את המיניסקוס הליטראלי ואת הרצועה הצידית lcl קרע מלא. עשיתי ניתוח להטרייה במיניסקוס ובקשר לרצועה נאמר לי שיספיק לי מייצב ברך. שאלתי היא האם אכן יספיק המייצב או שמא אני צריך ניתוח? בנוסף, נאמר לי שאצטרך ללכת עם המייצב רק בשעת פעילות גופנית. מדוע? מכאן אני מבין שאם אני לא עושה פעילות לא אחלים.. אפשר הסבר קצר לתהליך?