תחושת נוקשות מתמשכת בגב לאחר התכופפות

ד"ר שלום, אני בן 29, לפני כשבועיים ניקיתי אמבטיה ולצורך כך הייתי כפוף עם הגב במשך זמן רב (אולי אף כשעה), החל מאז ועד היום (איני זוכר אם זה התחיל ישר, אחרי כמה שעות, או יום למחרת) אני מרגיש שבאזור הגב התחתון (או אולי קצת יותר למעלה) יש לי איזשהי תחושה של "דחיסות" או "נוקשות" כזו, לא מדובר בכאב של ממש אבל יותר קשה לי כעת להתכופף. קבעתי תור לאורתופד אבל כמובן שיש תור פנוי רק לעוד שבועיים לפחות, ועד אז הייתי רוצה לדעת אם אתה חושב שייתכן שנגרם לי נזק כלשהו? או אם זה משהו שאמור לעבור בקרוב? ומהי המלצתך לטיפול? קשה לי להבין אם מדובר בתחושה בשרירים או בעצמות/חוליות עצמן. תודה