פעילות ספורטיבית אחרי ארתרוסקופיה בשתי הברכיים

שלום, לפני שנתיים עברתי ארתרוסקופיה בברך ימין שבה היו לי שני קרעים במניסקוס והסירו לי את החלק הקרוע כ 20% ולפני כשנה וחצי עברתי ארתרוסקופיה נוספת בברך שמאל עם שלושה קרעים באותו אזור וגם במקרה הזה הוסר חלק מהמניסקוס. המנתח שלי(דר יפתח בר) ביקש ממני לא לרוץ יותר גם אחרי ההחלמה אחרת נגיע למצב שיאלצו להחליף לי את הברך (בהקצנה). רק לפני חודש-חודשיים התחלתי להרגיש טוב ולהרגיש שהברכיים החלימו לחלוטין ואני יכול לכופף את הברכיים כמעט ב 100% כפי שיכולתי לפני הניתוחים. השאלה שלי האם אני בכל זאת יכול לחזור לרוץ או שבאמת עדיף שלא אחזור לריצה?