דלקת בגב התחתון

שלום רב, אני מקווה שתוכל לעזור לי בכל דרך שהיא כיוון שאני מיואש לחלוטין מהרופאים של כללית. מזה כחודשיים יש לי כאבים באזור זוקפי הגב (גב תחתון) כתוצאה מעומס יתר באימונים. עשיתי בדיקה אצל אורתופד והוא שלל פריצת דיסק או בקע ומיפוי העצמות ללא ממצאים (תקין). מה שמשאיר דלקת חריפה בשריר הזוקפים. הורדתי עומסים באימונים לחלוטין (שבועיים אחרונים לא מתאמן בכלל- ללא שיפור). הכאב קל בשעות הבוקר ולקראת הערב מחמיר. כעת הוא הפנה אותי למרפאת כאב שיכול לקחת עוד חודשים עד שאני יטופל (עומס). רקע: ישנה אסתמה חלשה (טיפול מונע). מה אפשר לעשות? האם כדאי טיפול בתרופה כמו ארקוקסיה או נקסין (יש לי את שניהם)? האם כדאי זריקת קורטיזון (יכול להשיג)? תודה, סטס