כאבי ברכיים חזקים

יש לי תור לאורטופד אבל הוא עוד לא מעט זמן עד שאגיע לאורטופד רציתי לשאול על מה מעיד בדרך כלל כאב ברכיים חזק במיוחד בעת ירידה ועלייה במדרגות, המון קליקים במהלך היום, ובכללי כאבים גם בעת הליכה? תודה...

רציתי לציין שהכאבים התחילו כבר לפני שנה בערך כי עשיתי שטות והכנסתי לנעליים כל מיני מדרסי הגבהה וגרביים על מנת להראות גבוה יותר, כאבי הברכיים החלו מאז שהתחלתי ללכת עם כל מיני דברים בנעליים ועד היום לא עברו למרות שהפסקתי ללכת עם דברים בנעליים מלבד מדרסים אורטופדיים בגלל שיש לי אקססורי נביקולר. רציתי לדעת האם נגרם נזק כתוצאה מאיך שהלכתי, ואם כן איזה נזק יכול להיגרם ממה שתיארתי? תודה על התשובה.