כאבים ברגל ימין למעלה

בזמן האחרון אני מרגישה כאבים רק כאשר אני הולכת מרחקים ארוכים, או רצה(בקושי רצה בזמן האחרון) , או עובדת בעמידה (מלצרות) זמן רב אני מרגישה כאב ברגל ימין למעלה (בין הירך לישבן). כמו הרגשה של התכווצות השריר או משהו. הכאב יכול להיות בכל צעד ומלא זמן ברצף ויכול להיות פתאומי מאוד חזק יחסית לכאבים הרגילים. זה לא קורה לי כל הזמן ולכן לעיתים אני שוכחת מיזה אבל בזמן האחרון זה קורה לי בתדירות יותר גבוהה. מזה יכול להיות? האם זה התכווצות של שריר או מזה? הפעם האחרונה שזה קרה לי הייתה היום ועשיתי הליכה יחסית ארוכה חששתי שפתאום אני אפול ותהיה לי התכווצות חזקה או משהו... אבל לא בטוחה שזה התכווצות, אבל אין לי מושג איך לתאר את הכאב. אני בחורה צעירה כבת 20, רזה מאוד. האם פעילות גופנית יכולה לעזור? יכול להיות שפשוט נתפס לי השריר מלא זמן? (אם כן איך משחררים שריר תפוס?)? איך אני אדע?