גוש מוצק בשריר השוק

שלום רב, לפני כשלושה שמתי לב לגוש - בליטה מוצקה וקשה, בקוטר של כ-3 ס"מ, ובולטת כס"מ. ממוקמת בשליש התחתון של שריר השוק של רגל שמאל, בצד הפונה החוצה מהגוף. הדבר מלווה בכאב קל דווקא מתחת לנפיחות, בזמן מאמץ וגם במנוחה. אני בן 38, מתאמן מזה כמה חודשים בקיר טיפוס. יתכן שמדובר בפציעה הקשורה לפעילות זו, למרות שאני לא זוכר אירוע ספציפי. יצא ככה, שאני לא מאתמן לאחרונה, ומלבד התנהלות רגילה של הליכה וכו', הרגל במנוחה יחסית. ציפיתי שהנפיחות תחלוף, אולם זה לא קורה והתחושה שלי שהכאב מתגבר לאחרונה. האם לפי התיאור נשמע אופייני לפגיעה קלה בשריר? האם להמשיך בגישה של "לתת לזמן" לעשות את שלו? האם נשמע כמשהו אחר?