כאב בכתף עליון - בעקבות חדר כושר

שלום! התחלתי להתאמן במכון כושר,לפני כחודשיים,בעיקר משקולות\משיכה\וכד' לפני כשבועיים התחלתי להרגיש כאב בכתף שמאל עליון(ממש בנקודה הכי גבוהה בכתף) בעיקר ומיד איך שאני מתחיל להרים משקולות,ועושה איזה כושר אחר הכרוך בהפעלת החלק העליון של הכתף. **אציין שאיני יודע לעשות חימום,ואולי זאת הסיבה שזה קורה לי **האם כדאי להפסיק לעשות כושר לתקופה מסויימת **האם כדאי לקחת איזה שהיא תרופה כמו וויוקס או אחר **אשמח לקבל אזושהי אבחנה\ המלצה או תגובה,בפורום,או בדוא"ל תודה דוד

בקשר לחימום: אינני רופא שיכול לקבוע ממה זה נגרם, אבל בכל מקרה, כדאי שתלמד לעשות חימום לפני האימון. תשאל מדריך בחדר כושר כיצד לעשות חימום לפעולה הדרושה ואיך לבצע אותה בצורה נכונה, אני בטוח שיסבירו לך. :)