בעיות כתף, צוואר ושכמות

ד"ר שלום. הנני בן 29, מזה כתקופה רבה מאד (אולי 6 שנים) מאז טראומה שקרתה במהלך אימון בחדר כושר בה הרגשתי שמשהו משתחרר לי מהשכמה, אני סובל כל פעם מתופעה אחרת. יש לי קליק מוזר שיוצר חריקה מה Scapula בשכמה שמאל. בכל חורף אני סובל מצוואר תפוס. הייתי בכמה טיפולי מסאג' דרך קופ"ח (רפואה משלימה). זה עוזר אבל זמנית. בנוסף לאחרונה אני מרגיש כאבים בכתף שמאל ברוטציה שבה אני לא יכול לבצע פעולות מסוימות ולהרים משא קל בגובה מסוים. בתחילת השנה הייתי אצל אורתופד שהבחין שיש לי דלקת בשכמה אשר קורנת לצוואר ולכתף, הוא אמר שאין מה לעשות עם זה ורק שחייה אולי תעזור לי. עד היום זה לא החלים. הלכתי לרופא מומחה למתן חוות דעת שניה, בה הוא בקושי ביצע בדיקה, עם כמה ליטופים בגב בהם הוא קבע שאין לי כלום, והפנה אותי ל US ופיזיותרפיה. אני לא סתם מתלונן, ואני חושב שהבעיה היא דלקתית, היום זה כתף שמאל שמציקה לי, אבל אחכ זה משהו אחר צוואר, גב תפוס. כל פעם משהו אחר! (הוא חושב שאין דבר כזה דלקת, אבל הוא ד"ר אז בטוח צודק). אשמח אם תוכל לייעץ לי מה דעתך מה לעשות ומה אומרת חריקה בזמן הרמת השכמה.