אוסתאוארטריטיס

אני בת 77. יש לי ארתריטיס זה שנים רבות. לאחרונה יש לי כאבים במפרק הירך הימני אחרי מנוחה ארוכה (כשאני קמה בבוקר או בלילה); אחרי כמה תנועות הכאב נחלש. עשיתי צילומים. הממצאים לפי הפיענוח הם כדלקמן: 1-בצילום עמוד שדרה מתני סקראלי הממצאים:גלישה קדמית דרגה 1 של L4-5; שינויים סקלרוטיים L4-5; פיזור משני? 2-בצילום אגן ופרקי ירכיים הממצאים:מוקד סקלרוטי בראמוס פוביס תחתון משמאל, בנוסף רושם לשינויים סקלרוטיים אסימטריים בSIJ מימין. איזה טיפול ניראה לך מתאים? פיזיותראפיה אצל מומחה? אולי תרגילים עצמיים (אני עושה תרגילים לפי האינטרנט). תודה מראש על תשובתך, רות.