תרגיל לבעית "דורבן"

ד"ר נכבד, קראתי בעיון רב את תשובתך לחיה בנושא הדורבן מתאריך 29.8.01. שאלתי היא בנוגע לתרגיל שהמלצת עליו: "שיטה טובה שאני מרבה להמליץ עליה היא לעמוד על מישור משופע . בונים משולש מעץ כאשר הלוח עליו עומדים נמצאית בזוית של 15 מעלות לקרקע. העמידה צריכה להעשות כך שכפות הרגליים פונות מעט פנימה והן נמצאות במגע שלם עם הלוח. יש לעמוד לפחות 30 שניות רצוף ולחזור מספר פעמים ביום." לא הצלחתי להבין מההמלצה באיזה כיוון צריך לעמוד עם הרגליים: לכיוון מעלה השיפוע או בכיוון מורד השיפוע. בתודה, אייל