כאבים בצוואר ובכתף השמאלי

בן 39 אני סובל מכאבים מעל 5 שנים.הכאב הינו תמידי שגורם לאי נוחות .הכאב מתגבר כאשר אני מרים כלפי מעלה את יד שמאל או מטה את הראש שמאלה.בימים שאני עובד עבודה פיזית שבה השכמות פעילות יותר כמו בהרמת ארגזים וכו הכאב מחריף ומפריע גם בשינה שבהם אני מניח את היד על כרית שמפחיתה במידה מסויימת את הכאב .הייתי אצל אורטופד שאינו נותן לי פתרון אלה להפחית בעבודה פיזית ודיקור סיני.הייתי בטיפולים של פיזוטרפיה שלא הועילו.בבדיקות הc.t וצילןמי הרנטגן ובידיקה החשמלית לא נמצאו ממצאים.בבדיקת mri נמצא כי c4-c5 בלט דיסק עם קרע אנולרי קטן אחורי.מרכיב פורמינלי שמאלי בולט.הצרות נקב משמאל.c5-c6 בלט דיסק.c6-c7 בלט דיסק פורמינלי שמאלי הצרות נקב שמאל.השאלה מהו הקרע האנולרי והאם תוצאות הmri נותנות את הסיבה לכאבים וכיצד ניתן לפתור את הבעיה או להפחיתה.חשוב לי להדגיש שאני מרגיש כאב באופן תמידי .תודה.