אימון בחדר כושר אחרי ארטוסקופיה

תמיר שלום רב באופן עקרוני אם ברכך אינה כואבת ואינה נפוחה אין מניעה שתעשה תרגילים המשלבים פעילות אאורבית ( ריצה אופניים ספינינג ) עם מאמץ. במידה שיש נפיחות וכאב יש להתרכז בהפעלת המפרק לטווח תנועה כלומר כיפוף ישור בטווח ללא כאב ובחיזוק סטטי כלומר הפעלת השרירים נגד התנגדות ללא תנועה. לגבי שיטת האימון עליך לפנות למאמן או לעוסקים ברפואת ספורט . בבברכה דר ' א. לב-אל