דלקת בגיד רגל ימין- נקע ... ??

שלום רב דוקטור נא עזרתך : בת 22 מתאמנת בחדר כושר פעמיים בשבוע . לפני כשבוע וחצי עליתי על מכשיר הסקי , כנראה שהפרזתי בזמן , ומאותו רגע שירדתי ממנו כאבים בקרסול ימין , נפיחות וחוסר יכולת לדרוך . הגעתי לבי"ח עם כאב עז , ללא חום , צילום לא הראה כלום . טופלתי בזריקת וולטרן , חבישה אלסטית , ואטופן 500 מג' פעמיים ביום . האם הטיפול שקבלתי נכון ? הנפיחות קצת ירדה אבל עדיין כאבים בדריכה , מטופלת כבר ארבעה ימים באטופן. האם השכיבה והמנוחה לא מזיקה יותר ? אנא עזרתך , דואגת מאוד . בתודה וברכה , אושרי.