ישיבה
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום קראתי הרבה בנושא הישיבה ושרירי הבטן- הרבה טוענים שצריך להכניס את הבטן פנימה אך האם זה דבר שיכול לאמץ יותר את השרירים וכך נתעייף מהר יותר בישיבה מאשר לשחרר את אותם שרירי הבטן לגמרי ואז לא יהיה כיווץ שיגרום לעייפות מהירה יותר? ראיתי גם כאלה שאומרים שצריך להכניס את שרירי הבטן הפנימיים-שרירי הייצוב? האם זה נכון לעשות כך? אם כן-אז מדוע שחרור הבטן לגמרי בישיבה איננה דבר טוב? תודה
כדי להכניס את הבטן צריך לכווץ אתשרירי הבטן. כווץ זה מגדיל את העומס על עמוד השדרה ובמיוחד מגדיל את הלחץ בתוך הדיסקים ישיבה מימלא היא תנוחה שבה הלחץ בדיסקים גדול יחסית . הגדלת הלחץ בתוך הדיסקים גורמת למתח במעטפת החיצוני שהדיסקים במיוחד בחלקה האחורי צדדי סמוך מאד לשרשי העצבים היוצאים מחוט השדרה בדרכם לפריפריה . מכיון שמעטפת הדיסקים הולכת ונחלשת ( שינויים ניווניים ) עם השנים הגדלת הלחץ האמורה עלולה להוביל לפריצת דיסק .
מנהל פורום אורתופדיה
