שכמות

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

01/09/2015 | 14:02 | מאת: אדית

ד"ר שלום רב, כבר שנים רבות שאני מסתובבת עם שכמות תפוסות בגלל עבודתי בעבר. ניסיתי מסאז' אבל הפסקתי באמצע, זה לא עושה לי טוב בכלל. עקב כך הגב שלי מכופף, השכמות נראות מאד נפוחות כמו ספורטאי שרירן וסובלת מכאבים. הייתי רוצה לנסות להקל בצורה עצמאית. שאלתי: 1. האם עדיף לחמם או לקרר את המקום? 2. רציתי לקנות מכשיר שאני יכולה לעשות מסאז' לעצמי האם יש איזו שהיא המלצה למשהו שקיים כבר בשוק. 3. איזו סוג ספורט עדיף שלא יחזק שוב את השרירים במקום ויעשה פעולה הפוכה משחרור? תודה רבה לך ויום טוב!

לקריאה נוספת והעמקה

1. לצערי איני מתחבר למונח שלך "שכמות תפוסות" לבן אדם יש שכם אחת והיא נמצאית ברווח שבין עצמות השכמה. נראה לי שבדיקה גופנית נכונה תבהיר את המצב

מנהל פורום אורתופדיה