שנה אחרי תאונה-כאבים בכתף

שלום, עברתי תאונת דרכים לפני כשנה ומאז אני סובלת בעיקר מכאבים בגב התחתון ובכתף ימין. אחרי שהתייאשתי מהטיפול בקופ"ח , הלכתי לעשות אולטרא סאונד באופן פרטי ושם התגלו הממצאים הבאים: -קרעים חלקיים בגיד SUPRASPINATUS (באורך 1 ס"מ ו 0.80 ס"מ עם נוזל בתוכם) -קרע חלקי בגיד SUBSCAPULARIS (באורך 1 ס"מ עם נוזל בתוכו) - סימנים קלים של פריביסיפיטל טנדיניטיס - שבר קטן באספקט קידמי של ראש הזרוע - hill sachs lesion -paralabral cyst בשנה האחרונה עשיתי פיזיותרפיה (לפני שנמצאו הממצאים הנ"ל) עם שיפור קל בתנועה ובכאבים. כשהפסקתי ע הפיזיותרפיה המצב חזר לקדמותו ואף החמיר. אשמח לשמוע אם ניתן לעשות משהו לשיפור המצב?