כאב בירך האחורי

שלום, תוך כדי שיעור עשיתי מתיחה ברגל והיו לי קליקים. היו לי כאבים בירך האחורית ופניתי לאורטופד הוא נתן לי ספריי ובדיקה לאולטרסאונד שהיא עוד הרבה זמן. הכאב נחלש אך עדיין קשה לי לעשות מתיחה עד הסוף. איך אני יכולה כרגע לדעת אם זה משהו חמור? האם מותר לי להמשיך לעשות מתיחות? ותוך כמה זמן חולף כאב כזה? תודה.