בעיה בכף רגל שמאל

שלום, כבר כמה שנים כף רגל שמאל עושה בעיות שונות. לפני שנה נתפסה לי הרגל פעמים רבות, מעין עיוות שרירים שבו ארבעת הבהונות הקטנות מתעוותות וזזות למטה והבוהן עולה למעלה. מאוד כואב ומצריך לעמוד במקום או למתוח אותם למעלה הרבה זמן. זה קרה במנוחה ומדי פעם עדיין חוזר. דבר שני, בחורף שעבר כל פעם שהיה מעט קר איבדתי תחושה בכל כפות הרגליים ( גם ימין). ודבר אחרון, לאחרונה אני מרגישה מעט כאבים באזור כף רגל ימין שאיבחנו בתור דלקת. שמתי לב שבאזור הכאב יש מעין קפיצה קטנה של השריר, כמו בעףעף של העין רק מתחת לקרסול. אשמח לעזרה. תודה