shoulder impingment

אני בת 49. לפני כחודשיים התעוררתי בבוקר עם כאב בכתף שייחסתי למשיכת מזוודה יום קודם. לאחר שהכאב לא עבר קיבלתי מרופא המשפחה שני סבבים של ארקוקסיה למשך עשרה ימים, ולאחר מכן, אצל האורטופד, זריקת דיפרוספאן (שהקלה על הכאב למשך כיומיים) והפניה לצילום רנטגן (שביצעתי) ואולטראסאונד (התור רק בשבוע הבא). הרופא ציין שבדיקת ההוקינס היתה חיובית. הכאב הוא כרוני, מציק בתנועות מסויימות או בתנוחות מסויימות, כולל שינה, אבל בעיקר מדכא, שכן מדובר ביד ימין, ולכן אני מרגישה מוגבלת במרבית פעולות היומיום וכן בפעילות ספוטיבית כגון פילאטיס, אליפטיקן וכו'. האם נגזר עלי להתרגל לכאב? האם כדאי שאתחיל בפיזיותרפיה למרות שאין עדיין אבחון רשמי? האם דיקור סיני עשוי לעזור? תודה!