מאיזה גיד כדאי לקחת לטובת שחזור ACL?

שלום, שאלה - מהם היתרונות והחסרונות בלקיחת גיד פיקה והאמסטרינג לטובת שחזור רצועה צולבת קדמית? לא מצאתי תשובה ברורה של מה עדיף. רוב המנתחים לוקחים מגיד ההאמסטרינג, ולא מובן לי למה לא לקחת מהפיקה (שמעתי שהיא חזקה יותר) זה מסובך יותר? השיקום ארוך יותר?

עברתי את הניתוח לפני מספר ימים. כואב לי שריר התאומים ושמתי עליו מגבת חמה להקלה. באמת מאוד כואב לי באיזור הפיקה ובמיוחד בנסיון הרמת רגל באוויר. מקווה שלא אתחרט על כך שבחרתי לקחת מהפיקה. תודה רבה!