כאבים בירך באזור המפשעה

שלום רב, אני בן 52 בריא בד"כ, הבעיה שלי היא שאיני יכול להניח את הרגל השמאלית על הרגל הימנית, כשאני מנסה לעשות כך אז אני מרגיש כאבים בירך באזור החיבור של הרגל עם המפשעה. לבצע פעולה הפוכה אני כן יכול ללא בעיה כלומר רגל ימין על רגל שמאל, בעיה זו מקשה עלי לגרוב גרב ולנעול את הנעל. מה עלי לעשות? מהם ההבחנות שעלולות להיות? תודה