שבר בעצם הפוביס ברמוס עליון ותחתון ושבר בסרקוס באג

שלום לך! לפני 17 ימים נפלתי ברחוב וכתוצא מכך יש לי שבר בעצם הפוביס ברמוס עליון ותחתון ושבר בסרקוס באגן הימני. לא היה צורך בניתוח. לפי המלצת הפיסיותרפיסט אחרי שבוע התחלתי ללכת עם הליכון בבית ואחרי שבועיים על קביים. היום ניסיתי ללכת קצת יותר ומרגישה כאבים. השאלות שלי: 1- האם הכאב, שיכולה לסבול בינתים הוא מין אזהרה שאני גורמת נזק לעצם? 2- האם יש משהו שעליי לעשות לא לזרז את תהליך האחוי אבל לחזק אותו כמו לקיחת סידן ומגנזיום? תודה רבה