שריר אדוקטור
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום מתיחה בשריר האדוקטור מה הם הטיפולים השמרניים האפשרים? ניתן לעסות את המקום הכאב הכוונה בגירוי המקום במשחה אנתי דלקתית
מנוחה , קרח מקומי ב 3 ימים ראשונים מנוחה, כעבור שבועיים התחלת מתיחות בהדרגה. אין טעם במשחה נגד דלקת ובעצם הדלקת היא חלק מתהליך הריפוי ולא רצוי לדכא אותה
(מספר מקשר)