צעד ראשון...

רגליחפה היא המצב הטוב ביותר. מכיון שלא ניתן להיות יחף כל הזמן תפקיד הנעלהוא להגן על כף הרגל מפגיעות חיצוניות כשהיא עצמה תהיה מה שפחות מורגשת . לכןהנעלצריה להיות קלה מאד גמישה מאד היא צריכה להחזיק את העקב כך שהרגל לא תשוט בתוכה ולהשאיר הרבה מקום מקדימה כך שהאצבעות יהיו חופשיות. רצוי לקנות נעל חדשה בערב מכיוון שבמהלך היום הרגלים מתנפחות קצת