כאבי גב תחתון המקרינים לרגל

שלום רב, אני בת 25 ובריאה בדרך כלל. בימים האחרונים אני מתעוררת מתוך שינה בגלל כאבים עזים בגב התחתון שמקרינים לישבן וצד האחורי של הירכיים, לעיתים הכאב מגיע גם מתחת לברך. שינוי בתנוחה עוזר לכמה שניות, בעיקר הרמת הרגליים לתנוחת עוף קפוא אך לאחר כמה שניות הכאבים חוזרים. אני נמצאת בחול ואין לי אפשרות לראות רופא אך אני מודאגת מאד. תודה מראש ושנה טובה.