פלטפוס

שלום אני בן 40 עם פלטפוס גמיש . מעולם לא סבלתי מכאבים בכפות הרגליים וגם בפעילות יומיומית שאני מבצע. אני עובד בעבודה פיזית ורוב שעות היןם אני על הרגליים. איני נועל מדרסים ורק בגיל צעיר מאוד שמתי מדרסים וזה הכאיב אז הורדתי היום ללא בעיות מסוימות. אבל- התחלתי ללמוד על הסאפ ( גלשן שעליו עומדים וחותרים) ואחרי חמש דק אני סובל מכאבים עזים בכפות רגליים ואני פשוט חייב לשבת ולעסות כמה דק את המקום וחוזר חלילה . האם למישהו יש מושג מדוע זה קורה דווקא על הסאפ???

דר שלום ותודה. תוכל בבקשה לציין אלו תרגילים ניתן לבצע לחיזוק עויתות השרירים? האם די באימונים על הגלשן בכדי לחזק את כפות הרגליים? תודה.