נקבע בקרסול - כאבים לאחר שנה

שלום לפני כשנה נקעתי את הקרסול במהלך משחק כדורגל. מאז נתתי לרגל מנוחה ורק לאחר חצי שנה בערך התחלתי לחזור לפעילות בהדרגה. כרגע אני עושה את כל הספורט שעשיתי לפני שזה כדורגל, כדורסל, טניס בערך פעם בשבוע אך הכאבים עדין שם ואני לא מרגיש שזה משתפר. האם עשיית הספורט יכולה לגרום לנזק חמור יותר?