תחושה של "אחרי אימון" כל הזמן

אני בחור צעיר בן 19 עושה פעילות גופנית,בחודשיים האחרונים אני מרגיש בשרירים שלי בכל שעה כאילו אני אחרי אימון.. (על אף שהפסקתי להתאמן..) זאת אומרת לא כאב אבל כמו סוג של תפיסות שרירים ועייפות. אם אני עולה 2 קומות ברגל כבר "מתעייף" והשריר מרגיש כאילו מינימום רצתי 10 קמ עכשיו.. מה זה יכול להיות ומה אפשר לעשות? תודה!