ac joint כאבים, האם ללכת לרופא? איך לטפל?

קראתי וראיתי סרטונים באינטרנט לגבי הכאבים שלי והגעתי למסקנה שזה נמצא ב ac joint אני לא יודע איך להסביר בדיוק באיזה תנועה מורגשים הכאבים אבל אנסה כאשר אני מנסה ליצור צורה של זוית תשעים מעלות כאשר חלק הזרוע של השריר הדו ראשי (החלק של הזרוע שבין הכתף למרפק) מקביל לרצפה וחלק הזרוע של האמה (החלק של הזרוע שבין המרפק לכף היד) מורם כלפי מעלה כאשר כף היד באויר אנסה לצייר את הזוית בטקסט ! ! ! !_________ בכל אופן מהיום בצהריים כואבת לי מאוד התזוזה, העניין הוא שאני טס לח"ול עוד כמה ימים לתקופה של שבועיים ואני לא יודע אם למהר לקבוע רופא לפני שאני טס או לחכות ולראות רופא רק כשאחזור מה לעשות? תודה מראש