כאבים במרפק+ שריר זרוע אחורי ימני

שלום. אני בן 25. מתאמן מזה כ-3 שנים ברוטו בחדר כושר אימוני כח. בתקופה האחרונה ניסיתי לעשות תרגיל חדש ליד אחורית- לחיצה צרפתית עם מוט W בשכיבה, בעת ההרמה לכיוון סכירת המרפקים הרגשתי מין צביטה קטנה באיזור מרפק ימין (טיפה מעל). הפסקתי לעשותא תהתרגיל הזה והמשכתי להתאמן רגיל. לאחר מכן התחלתי להרגיש את אותה הרגשה גם בתרגיל "פולאובר" עם משקולת יד בשכיבה (תרגיל גב), גם בתרגיל זה הייתי מרגיש את אותה ההרגשה בעת הרמת המשקולת, אך יש לציין שבעיקר בסט הראשון, ובסט השני והשלישי הכאב הלך ופחת עד שלא הורגש. הפסקתי לעשות גם את התרגיל הזה והחלטתי לקבוע תור לאורטופד מרפק וכתף. לבינתיים המשכתי להתאמן רגיל עד שהופיע לי כאב אחר מסוג אחר אך באותה יד. בעת תרגיל פשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון, בעת סגירת המרפקים הרגשתי מין כאב בשריר זרוע ימני אחורי , והרגשה שהשריר עומד להתפוצץ, לא ידעתי אם זה כאב טוב או לא, אך לא המשכתי לעשות התרגיל הנל. באימונים האחורנים בקושי התאמנתי על היד אחורית למעט פעם או פעמיים תרגיל מקבילים שבו לא הרגשתי כאב. אך כעת באימון האחרון שבו התאמנתי על גב וכתפיים, הפעם הופיע לי לצערי כאב בשריר האחורי אך לא בזמן תרגיל אלא לאחר התרגיל. וההרגשה שמתחיל משהו. לאחר שעתיים מהאימון הרגשתי כאב המום ומוזר ביד הימנית האחורית בעיקר.הרגשה של איזור תפוס ושריר מנופח יתר על המידה. יש הרגשה שהשריר האחורי ביד זו יותר נפוח מהשנייה בעת ביצוע שריר. כרגע אני מתכוון להפסיק להתאמן אני מאוד חושש כרגע שאצטרך להפסיק את אימוניי. מה דעתך בנושא? האם יש קשר בין המקרה הראשון של המרפק למקרה השני? יכול להיות שהייתה דלקת והיא התפשטה כביכול?