כאבי גב תחתון לאחר שינה

שלום, אני בת 29, יש לי כאבי גב תחתון כשאני קמה מהמיטה לאחר שינה. לאחר מספר דקות שאני מתהלכת הכאבים חולפים. קניתי מזרון חדש שהומלץ לי עם חומר ויסקו והכאבים עדיין קיימים. האם כדאי להחזיר את המזרון ולקחת מזרון עם סוג אחר של חומר שטוב לגב התחתון? מה אתם ממלצים לי לעשות? תודה