נקע חוזר אחרי שנה ושאלה דחופה

לפני שנה נקעתי את כף רגל ימין.והחלמתי.אתמול הלכתי על קצות האצבעות בבית מחשש להחלקה כי שמתי קרם על כפות הרגליים.ואחרי דקה הרגשתי כאב מאוד חזק בכף רגל ימין וישר קושי בדריכה ועמידה.עברו 24 שעות ,כף הרגל לא נפוחה אך כואבת באזור הקרסול הפנימי והעקב.האם ייתכן שמתחתי רצועה בגלל כמה צעדים על קצות האצבעות??כרגע אני מרגישה שהקרסול לא יציב בכלל וכואב.רציתי רק לדעת אם זה הגיוני שזה מזה שהלכתי על קצות האצבעות?