כאבים מתמשכים בברך ימין

שלום רב, מזה כחצי שנה אני סובלת מכאביפ בברך ימין. אורתופד הורה על צילום ואמר לי שיש לי שחיקת סחוס. גם נתן לי זריקת קורטיזון והורה על פיזיותרפיה. יש לי גם נפיחות בכמה מקומות ברגל. עשיתי הכל ולא עזר. גם דיקור סיני, גם משתמשת במכשיר B-CURE, הולכת עם תחבושת, הרופא המליץ ללכת בתוך מים.אני בת 75 והייתי רגילה לעשות הליכות של 40-50 דקות 4 פעמים בשבוע, הרופא אסר עלי ללכת ואמר לי ללכת בתוך מים או בריכה או ים, אני עושה פעמים בשבוע. אבל בכל זאת ממשיכה להרגיש כאבים. האם אתם יכולים ללמליץ לי על פתרון אחר? ובאמת, אסור ללכת במצב כשלי? כי אני לא עושה התעמלות ומאז שלא הולכת עליתי במשקל. אודה על תשובתכם.