יישור הלורדוזיס מבנה מנח וגובה חוליות שמור

שלום רב, שמי דניאל אשמח לקבל טיפים ותרגילים לעבוד עליהם בעכבות בעייה של כאבים בגב התחתון. מדובר ביישור הלורדוזיס היוצרות המרווח בין חולייתי L5-S1 ,L1-2 מבנה מנח וגובה חוליות שמור. מהם לדעתך הסיבות להיווצרות מצב זה? אני כבר 3 שבועות בלי פעילות גופנית בגלל הכאבים. אם יש לך טיפים ו או קישור לתרגילים שיכולים לעזור אשמח. תודה! נ.ב-האם אתה ממליץ במקרה שלי כירופרקט?