קרעים בסיבי השרירים רגל שמאל

שלום, לפי כשבועיים וחצי, ובעקבות תאונת דרכים, נקרעו לי סיבי השרירים בירך שמאל, מלווה בהמטומות ונפיחות רבה. בימים האחרונים הנפיחות החלה להיפחת מעט, אך אני עדיין סובל מכאבים ולא מסוגל ללכת ללא קביים והרגל תמיד במצב ישר. מהי תקופת ההחלמה למקרה שכזה? מתי אמורים להתחיל טיפולי פיזיותרפיה? אני חושש להתחיל את הטיפולים מאוחר.