מפרק שורש כף היד וחוזקו

ראשית: מפרק כף היד . אין מפרק שרש כף היד שכן שרש כף היד הנו 8 עצמות שבינהן יש מפרקים ובנוסף יש מפרק בינהם ובין הרדיוס והאולנה ( מפר קרדיוקרפלי) ובינהם ובין עצמות הטפח . לשאלתך : כאשר מפרק כף היד נמצא בכיפוף כפי מלא יש קיצור מקסימלי של השרירים המכופפים ויכולתם להתקצר עוד מוגבלת. בכדי לקבל " לפיתה" יעילה עליך לישר את מפרק כף היד לכדי 10 מעלות כיפף גבי . במצב זה נמצאים השרירים במצב אמצע