כאבים חזקים אחרי נקע בקרסול

היי, לפני כשבוע נפלתי ונקעתי את הקרסול. הפגיעה היא גם בצד החיצוני של הקרסול וגם פנימה לכיוון כף הרגל. הקרסול התנפח ויש בו שטפי דם. הומלץ לי על מנוחה של יומיים וחבישה אלסטית. אני לא רואה שיפור. הכאבים קשים ולעיתים איני מצליחה לדרוך על הרגל. הרגל עדין נפוחה וכואבת עם תחושת של "רגל בוערת". נה אתם ממליצים? תודה בקי