כאבי גב תחתון כמעט 3 חודשים

סובלת מכאבי גת תחתון לכמעט 3 חודשים, עקב הרמת בני ששוקל המון לאורך זמן...הייתי אצל אורטופד שאמר שאין לי משהו חמור אלא רק דלקת לקחתי אטופאן ל 3 שבועות...אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע בספורט אינטנסיבי...הבעיה שזה לא עובר! זה היה מחמיר כאשר הייתי מנסה להרים את בני אבל חדלתי לעשות כך הבעיה שעכשיו הכאב ממשיך ללא קשר להרמת משא כבד...זה יכול להיות יותר טוב ולפעמים להחמיר..לא יודעת מה לעשות..(דיקור סיני וטווינה ניסיתי פעם אחת מאד עזר) התחלתי לאחרונה פילאטיס והיה מאד קשה וגם כואב למרות שאומרים שפילאטיס מאד מקל ומחזק את הגב האם להמשיך אם אין בעיה מיוחדת בגב?? האם זה באמת יעזור? לאן ממשיכים מכאן אם אין בעיה מיוחדת בגב אבל יש כאבים כברל מעלה מחודשיים :(?אשמח לדעה תודה

שלומות אורית אוסיף על דבריו של ד"ר אסא ואומר, הכאב בא ללמדך שעליך להיות קשובה יותר לגופך ולהימנע מכל פעילות שמחמירה אותו אפילו במעט. פילאטיס אכן נפלא לחיזוק שרירי היציבה העמוקים, אך גם הוא עשוי לגרום לנזק בתנאים לא מתאימים. כמה מתסכל שזה- הכאב תמיד ינצח. כי יש לו סיבה טובה להיות שם- הוא מגן עליך ומונע ממך להחמיר את הנזק שכבר יש. ניסיונותיך לגבור על הכאב בעזרת אימונים אינטנסיביים ופילאטיס עומדים לך לרועץ. הייתי מייעצת לך לקבל מענה רציני מאורטופד או פיזיותרפיסט מומחה, שיאבחנו את המקור לכאב ויתנו פתרון הולם למכאובייך, לפני שאת ממשיכה עם האימונים ! רפואה שלמה מ.אמילי פיזיותרפיסטיתר עם התמחות אורטופדית