תאונת ספורט

שלום במהלך אימון ספורט נפלתי כתוצאה מהנפילה מתחתי שריר בכתף שיוצר מעין בליטה קטנה ומתחתי רצועה באצבע II יד ימין.כתוצאה מכך יש מגבלה בתנועת העצבאות ביד זו וכאבים עם כל ניסיון כיפוף. שאלתי היא מהו זמן ההחלמה הממוצע מפגיעה זו ? מהי המלצתך לגבי חזרה לאימון גופני (אני מתאמנת באופן אינטנסיבי) תודה מראש חגית

תודה על תשובתך... אשמח אם תוכל לפרט למה כוונתך בהגדרה "הגנה על קישור פגוע", אם אחזור לפעילות לפני תום התקופה שציינת האם אגרום לעצמי נזק? ושוב תודה