גב תחתון-עצם הזנב

שלום, לאחר טיסה ארוכה (כ-12 שעות) הגעתי למלון והתעמלתי כשעה בין היתר, תרגילי בטן ועוד.לאחר מכן החלו אצלי כאבים בתחתית הגב התחתון. אולי זה עצם הזנב? למחרת הלכתי ברגל מן הבקר ועד שעות אחה"צ המאוחרות הבקר, לאחר שעברו כבר שלושה ימים התעמלתי שוב, כשעה, והכאב בגב התחתון התעצם. כאב שמפריע לי להתיישב ולשכב והוא ממוקם מאד נמוך בגב. אני מתארחת עכשיו בחו"ל ולא יודעת מה לעשות עם אי הנוחות הזאת. האם זה דורש טיפול דחוף עוד בחו"ל, האם יכול להיות שהכאב נובע מהמאמץ של הטיסה הממושכת וההתעמלות שבאה בעקבותיה והצעידה המרובה בהמשך? אשמח להענות בהקדם ואודה מאד מראש. נעה

ד"ר, שלום רב ותודה על תשובתך. הכאבים לא פסקו כי אם החמירו, על כן הלכתי להבדק אצל רופא. אכן, ניתנו לי משככי כאבים, אך הם לא ממש מפחיתים את הכאב. שאלותיי: האם סביר כי הדלקת (אבחנו אצלי INFLAMATION) תמשך זמן רב, או תהפוך כרונית? האם מותר לי להתעמל? האם עליי ללכת לאורתופד? מותר לי ללכת הליכות ארוכות, ולנסוע נסיעות ארוכות? שכיבה וישיבה מכאיבות לי יותר מהליכה ועמידה, אך אין זה אומר שהן פחות מזיקות. אני מודאגת מאוד, אודה לתשובתך.